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Les buts de
l'association.
Les comités de l'association. |
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alimentaire. Voyager avec la maladie. |
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Recettes sans
gluten proposée par l'A.M.I.G |
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Recettes sans Gluten proposées par l'
A.M.I.G
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| TARTE
AU FRUITS
Ingrédients :
La pâte :
4
cuillères à soupe d’huile
4 cuillère à soupe de lait
6 cuillères à soupe de farine de riz
2 cuillères à soupe de beurre
La crème :
2 cuillères à soupe de maïzena
2,5 cuillère à soupe de sucre semoule
¼ Lde lait |
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Mode
de préparation :
Le fond de tarte :
Mélanger tous les ingrédients dans une terrine.
Verser la pâte obtenue dans un moule beurré.
Enfourner pendant 30 mn.
La crème :
Mettre tous les ingrédients dans une casserole
sur feu doux et bien remuer jusqu’à obtention
d’une crème.
Napper le fond de tarte refroidi de la crème obtenue
et garnir de rondelles de fruits (kiwi, fraises, bananes).
Mettre au réfrigérateur avant de servir. |
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FEKKAS
Ingrédients :
3 œufs
1 verre d’huile
2 verres de sucre
½ verre d’amandes grillées et concassées
finement
½ verre de raisins coupés finement
3 cuillères à café de sésames
2 cuillères à café de grains d’anis
1 paquet de levure chimique sans gluten
3 à 4 verres de farine de riz |
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Mode
de préparation :
Dans une terrine, mélanger les œufs, l’huile,
le sucre, les amandes, les sésames, les grains
d’anis, et les raisins, puis ajouter la levure et
la farine de riz petit à petit jusqu’à
obtention d’une pâte molle. Former 5 boules
et rouler chacune en un boudin.
Mettre
les boudins sur une plaque bien huilée et laisser
reposer 1 heure 30 mn. Faire cuire après dans un
four doux jusqu’à ce que les boudins soient
dorés. Retirer du four et laisser refroidir pendant
2 heures, puis couper les boudins en des rondelles. Remettre
au four pendant 20 mn. |
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PÂTE
A CHOUX
Ingrédients :
4 petit œufs
100 g de beurre
125 g de maïzena
1 dl d’eau
1 dl de lait
1 pincée de sel |
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Mode
de préparation :
Dans
une casserole, faire bouillir l’eau, le lait, le
beurre, le sucre et le sel.
Retirer la casserole dès ébullition et verser
la maïzena. Mélanger vivement et sans arrêt
avec une spatule de bois.
Travailler la pâte fortement, elle doit se présenter
comme une boule élastique, remettre la casserole
sur le feu pendant un instant, retirer - la du feu et
laisser tiédir.
Ajouter les œufs un à un tout en travaillant
fortement la pâte après chaque œuf.
Disposer la pâte en petits tas espacés sur
une plaque beurrée en se servant de deux petites
cuillères.
Faire cuir pendant 10 mn à four moyen. Ne faire
sortir du four qu’après refroidissement. |
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CRÊPES
Ingrédients :
2 œufs
2 verres de lait
1 cuillères à soupe d’huile
1 cuillère à soupe de sucre
1 verre de maïzena |
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Mode
de préparation :
Travailler les œufs avec le lait, le sucre, le sel
et l’huile. Ensuite ajouter du maïzena et bien
mélanger.
Verser la pâte avec une louche dans une poêle
anti-adhésive préchauffée. Quand
la pâte est séchée par dessus, la
retourner et faire cuire de l’autre face. |
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DÉLICES
AUX ORANGES
Ingrédients
:
La pâte :
700 g de farine (très fine) de riz
250 g de sucre semoule
250 g de beurre
2 œufs
Une pincée de sel
La crème :
100 g de sucre glace (Il est préférable
de préparer le sucre glace soit même à
l’aide du sucre et d’un moulin électrique)
Le zeste d’une orange
75 g de beurre ramolli
1 cuillère à café de jus de citron. |
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Mode
de préparation :
Travailler le beurre, le sucre, les œufs et le sel.
Y incorporer la farine de riz jusqu’à obtention
d’une pâte non collante.
Étendre la pâte sur un plan de travail saupoudré
de farine de riz, la couper à l’aide de l’emporte-pièce.
Les poser sur la plaque et mettre au four doux jusqu’à
obtention d’une coloration dorée. Faire sortir
du four et laisser refroidir.
Travailler en mousse le sucre glace et le beurre. Aromatiser
avec le zeste d’orange râpé et le jus
de citron.
Enduire une face du biscuit et accoler deux par deux. |
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GALETTES
DE RIZ
Ingrédients :
200 g de farine de riz
1 œuf
1 cuillère à café de sucre semoule
½ cuillère à café de levure
chimique sans gluten
1 cuillère à soupe d’huile
1/4L d’eau
2 cuillère à café de farine spéciale
sans gluten ou bien de maïzena |
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Mode
de préparation :
Battre l’œuf avec l’huile, le sucre et
le sel. Ajouter la farine, la levure, la farine sans gluten
ou la maïzena et l’eau et travailler le mélange.
Verser dans une poêle anti-adhésive et mettre
sur feu très doux, quand la pâte est séchée
par dessus, la retourner pour la faire cuire de l’autre
face.
Astuce : cette galette peut être conservée
dans le réfrigérateur, au besoin chauffer
la quantité voulue au micro-onde ou dans une poêle
anti adhésive couverte). |
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CAKE
A LA FARINE DE MAÏS
Ingrédients
:
4
œufs
1 verre de lait ou de jus d’orange
½ verre d’huile
1 cuillère de zeste de citron râpé
1 verre de sucre semoule
1 paquet de levure chimique sans gluten
3 à 4 de verre de farine de maïs |
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Mode
de préparation :
Séparer
les jaunes des jaunes d’œufs.
Dans une terrine, battre les jaunes d’œufs,
l’huile et zeste de citron râpé jusqu’à
obtention d’une crème, puis ajouter le lait
ou le jus d’orange et la farine de maïs et
la levure.
Battre les blancs d’œufs en neige avec le sucre
et incorporer les à la pâte délicatement
en soulevant la masse sans la tourner.
Beurrer un moule à manqué de 22 cm de diamètre,
y verser la pâte et faites cuire 40 à 45
mn sur feu doux. |
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CAKE
A LA FARINE DE RIZ
Ingrédients
:
4
œufs
1 verre de lait
1 verre d’huile de table
1 cuillère à café de zeste de citron
– facultatif-
1 verre de sucre semoule
2 cuillères de levure chimique sans gluten
3 verres de farine de riz |
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Mode
de préparation :
Voir le mode de préparation du cake à la
farine de maïs. |
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SFOUF
Ingrédients :
150
g d’amandes grillées et concassées
150g de sésames grillées et concassés
2 cuillère à soupe de grain d’anis moulu
100g d’arachides grillés et concassés
450g de farines de riz ou de maïs grillé
250g de sucre glace |
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Mode
de préparation :
Mélanger
dans une terrine les amandes, les sésames, les
grains d’anis, la farine et le sucre glace jusqu’à
obtenir un mélange homogène. Ajouter en
suite l’huile.
Conserver dans un bocal fermé hermétiquement.
Avant de servir, mettre dans un plat, saupoudrer de sucre
glace et garnir d’amandes émondées
et grillées. |
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GHORIIBA A LA SEMOULE DE MAIS ET
AU NOIX DE COCO
Ingrédients :
500g de noix de coco râpée
5 œufs
2.5 c à c de levure chimique
1 bol d’huile
1 bol de sucre semoule
½ bol de semoule de maïs
1 bol de sucre glace. |
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Préparation :
Battre les œufs, y ajouter
l’huile et le sucre. Incorporer en suite la noix
de coco + la semoule de maïs + la levure chimique.
Former de petites boules d’environ 3 cm, les humecter
d’eau et passer la partie supérieur dans
le sucre glace. Poser sur une plaque huilée et
enfourner dans un four doux.
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JUS
Ingrédients
:
½
L de lait bouilli.
2 Kg d’oranges
3 grandes carottes épluchées et coupées
en dé et cuites. (Conserver l’eau de cuisson)
3 grandes pommes de terre épluchées, coupées
et cuites. (Conserver l’eau de cuisson)
Sucre semoule.
1 sachet de sucre vanillé (facultatif)
2 pots de PERLY (fromage blanc)
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Préparation :
Passer l’ensemble des ingrédients
au mixeur et conserver au réfrigérateur.
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YAOURT
Ingrédients
:
1/2L
de lait bouilli et sucré selon le goût(4 c
à soupe de sucre semoule)
1/2 L de lait non bouilli
1 yaourt nature égouté |
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Préparation
:
Mélanger
le yaourt et le lait non bouilli dans un récipient.
Rajouter le lait bouilli et mélanger l’ensemble.
Remplir les pots avec le mélange et les capsuler,
les mettre dans la yaourtière après l’avoir
branchée, pis mettre le couvercle et laisser chauffer
3 heures.
Débrancher la yahourtière, placer les pot
à l’intérieur du couvercle et mettre
dans le réfrigérateur pendant au moins 7
heures, servir frais.
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